Le samedi 12 septembre 2020, à Auray - réservation à 20 euros et participation libre & consciente

Se nourrir en conscience

La pédagogie perceptive est un merveilleux outil. J'ai eu envie de m'associer à Ludovic Rocher pour créer une journée en alliant nos pratiques et aborder le thème de manger en conscience sous un angle original! Une formidable occasion de savourer le moment!

Avez-vous remarqué que selon votre état émotionnel, vous mangez différemment?

Se nourrir est un acte que nous faisons tous plusieurs fois par jour. Notre façon de nous nourrir et notre état interne sont intimement reliés.

Nous vous proposons de venir prendre le temps de sentir, goûter et percevoir les nuances aussi bien dans vos aliments qu’en vous-même. Réveil des sens et dégustation sont au programme! Une journée au coeur de vos perceptions et du plaisir de se nourrir en conscience à travers deux pratiques : la pleine conscience et la pédagogie de la perception.

Nous apprendrons ensemble à observer 2 phénomènes simultanés:

  • comment ma présence influe sur la manière avec laquelle je m’alimente
  • comment je me nourris influe sur mes états internes (irritabilité, détente, joie…)

Ce stage comprendra méditations guidées, mouvement sensoriel, dégustation en conscience et exercices d’exploration de la faim. Initialement programmé au 7 mars, cet atelier est reporté au 12 septembre 2020. Des précautions Covid seront présentes.

Au plaisir de vous y retrouver ! 

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